Se puede hacer downgrade ?

Saludos tengo una MacBook pro del 2011 la actualicé con oclp a Ventura , le actualicé su disco a ssd y le puse 16 de ram y todo bien , se Me hizo fácil actualizar a sequoia y me va súper lento , hay alguna forma de hacer un downgrade a Ventura o en su defecto a Sonoma ? De antemano muchas gracias

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